健康についての世界保健機関（WHO）による定義は『健康とは単に疾病がない状態ではなく、肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態である』とあります。完全に良好な状態とは、最近よく耳にするウェルネスとか、ウェルビーイングとも言い換えられます。
　もともと私たちには、健やかで安定した状態を保つようバランスを整える働きが備わっているのですが、様々な要因により、うまくいきません。健やかで安定した状態をキープするには、日頃から適度な運動、質の良い食事、適切な休養を心がけることだとされています。しかし、ご承知のようにコロナ禍による環境変化で、これまで当たり前だった日常が脅かされる今、私たちの健康意識は変わりました。
​　今だからこそ、健康を維持し、元気な身体づくりに真摯に向き合うことが、求められるのではないでしょうか。